Seit 2005 führte ich deutschlandweit über 70 Seminare zu Themen der Gesundheit, Ernährung, Stress- und Zeitmanagement, Achtsamkeit und Kommunikation durch. Der Fokus richtet sich dabei auf körperliche und mentale Gesundheit, Wohlbefinden und Balance.
Meine Seminare geben Antwort auf Fragen wie:
„Leistung bringen und dabei im Gleichgewicht bleiben!“, ist dabei ein Leitmotiv. Hierbei geht es allerdings nicht um: „noch mehr, noch schneller und das in weniger Zeit und auf Kosten meiner Ressourcen bzw. der Ressourcen meiner Mitmenschen“.
Es geht darum, wichtige Basisprinzipien für das eigene Leben zu verstehen und anzuwenden. Life-Balance, nicht Work-Life-Balance. Denn die Arbeit ist Teil meines Lebens! Und anstatt dem Leben viele Zeit hinzuzufügen, die ich nicht wirklich erlebe, fülle ich lieber meine mir verbleibende Zeit mit Leben. Und zwar jetzt! Leben ist Bewegung und Veränderung. Ein fortwährender Zyklus von Aktion und Regeneration bzw. Reaktion. Ob im Sport, im zwischenmenschlichen Bereich, im Job oder was die Funktion meines Körpers betrifft.
Der große Gewinn liegt dann doch wieder darin, möglichst effizient und leistungsfähig zu sein. Und das in dem, was jeder von uns in gleichem Maße mitbekommen hat: Zeit! Zeit für das Wesentliche! Und was das individuell bedeutet, ist Inhalt meines Seminarangebotes.
Gesundheit definiert sich aber ebenso an die Heranführung möglichst hoher kognitiver Leistungsbereitschaft. Wahrnehmung und Verständnis darf wachsen. Bewusstsein reflektieren: Mein Jetzt mit meinen Zielen abzugleichen und dann Veränderung zu leben.
So wird aus weniger mehr!
Entschleunigung, mentale Gesundheit, Selbstwirksamkeit, Veränderung, Wachstum, Leistungsbereitschaft, gesundes Persönlichkeitswachstum Resilienz/Widerstandsfähigkeit, seelische Gesundheit, Umgangsformen/Kommunikation, Selbstbewusstsein, körperliche Gesundheit
Meine Seminare erschließen in 9 Modulen die Welt der Selbstführung und des Selbstmanagements.
Sie repräsentieren die Basis für langfristig erfolgreiches Selbst-, Ziel- und Zeitmanagement. Es geht darum, wichtige Basisprinzipien für das eigene Leben zu verstehen und anzuwenden. Die Kunst der Selbstführung beschreibt den Prozess der Selbstbeeinflussung: eigens Denken, Fühlen und Handeln in eigener Regie zielgerichtet zu steuern, absichtsvoll zu verändern, wirkungsvoll zu kontrollieren und wertebezogen weiterzuentwickeln.
Übergeordnet stehen das Ziel und die Fähigkeit:
„Führungskräfte müssen nicht ihre Mitarbeiter ändern. Was sie tun müssen, ist die Voraussetzungen und die Bedingungen schaffen, dass diese anders handeln können, weil sie sich selbst ändern.“ Dr. Fredmund Malik
Trainingsprogramme konzipieren wir gerne gemeinsam nach Ihren Wünschen und dem Bedarf Ihres Teams für 1 oder 2 Tage.
2015 gab die Telekom im Rahmen einer QM-Maßnahme eine Wirksamkeitsstudie eines von
mir durchgeführten Pilotprojektes in Auftrag.
Teile der Ergebnisse von 7 Seminaren mit insgesamt 105 Teilnehmern:
Trainerbewertung: 5,78/6
Gesamtbewertung Seminar: 5,37/6
Nützlichkeit des Seminars: 5,34/6
Weiterempfehlungsrate: 100%
Nützlichkeit Alltagsbezug: 93%
Feedback von Seminarteilnehmern:
